Недавно
проведенные исследования показали, что шоколадное молоко с низким
содержанием жира прекрасно подходит девушкам, чтобы закрепить результат
после физической тренировки. Ученые доказали эффективность этого
напитка. Шоколадное молоко с пониженным содержанием жира способствует
лучшему протеканию упражнений, как для любителей, так и для
профессионалов спорта. Работы, которые были опубликованы Американским
колледжем спортивной медицины, ориентированы на то, что это напиток
придает энергию и имеет правильные пропорции в соотношении белков и
углеводов, что повышает эффективность тренировок в несколько раз и
приводит мышцы в тонус.Исследователи Техасского университета показали, что шоколадное молоко
с малой долей жирности имеет неподдельное преимущество перед любым
другим напитком с таким же содержанием калорий. Эксперты советуют
употреблять этот продукт уже после проведенной тренировки, так как он
может помочь восстановить силы и закрепить результат. Существует
множество других напитков, которые положительно влияют на здоровье
организма в целом, однако их эффективность не настолько высока. Был поведен эксперимент, в котором приняло участие несколько дам,
увлекающихся велоспортом. После тренировок они определенное время
употребляли шоколадное молоко с малой долей жирности. Было установлено,
что после долгой изнурительной поездки у них еще оставались силы
тренироваться довольно продолжительное время. Этот напиток, как
выяснилось, также способствует большему сжиганию калорий и интенсивному
ходу тренировки, что ведет к росту мышечной массы. Материал с сайта raut.ru
|
