Бороться с прыщами и угрями надо не только снаружи, но и изнутри — с помощью специальной диеты. Правило первое — это насытить организм витаминами А (его много в тыкве, кабачках, моркови, молоке и твороге) и Е (им богаты подсолнечное и соевое масло, орехи). Правило второе — как можно меньше сладкого, жирного, копченого и острого, а также соленого и маринованного. Все эти безусловно вкусные вещи заставляют сальные железы выделять еще больше жира. Откажитесь от плохо перевариваемой пищи, острых приправ. Ешьте больше свежих фруктов, овощей, зелени, Полезно также каждое утро натощак выпивать стакан молока, вечером перед сном — свежеприго-ленный отвар ромашки. Отличная профилактика прыщей и угрей – занятия спортом на свежем воздухе, игры на природе. В это время мы изрядно потеем, поры раскрываются и очищаются, кожа начинает дышать. Подобный эффект оказывает и баня, правда, пот необходимо смывать, пока он еще свежий, не успел засохнуть и смешаться с кожным салом. А вот ультрафиолетовая радиация может навредить. Конечно, на загорелом лице угри не так заметны, но придет осень, и на коже: утомленной солнцем, их "вырастет" еще больше. Если же вы будете сочетать лечение прыщиков с солнечными ваннами, то рискуете вдвойне. Так, антибиотик тетрациклин может стать причиной повышенной чувствительности кожи, а изоретиноин, распадаясь под действием ультрафиолета, — раздражения и аллергии. Ни в коем случае не пытайтесь вылечить прыщи самостоятельно и не выдавливайте их. Микробы попадут в кровь и вызовут еще большее количество высыпаний или сильное заражение, которое может привести к летальному исходу.