Стоматологи считают, если правильно и регулярно чистить зубы, можно избежать возникновения различных заболеваний стоматологического вида - десен, инфекционного и хронического гингивита и очень распространенного периодонтита, пишет Medici.ru.

Медики предлагают основные правила ухода за полостью рта.

1. Необходимо в течение двух минут чистить зубы, при этом должно быть около 400 движений щеткой.

2. Обязательно удалите желтый налет с языка.

3. Пользуйтесь зубной пастой, в составе которой имеется фтор.

4. Используйте зубную нить, специальные ершики и различные эликсиры для ротовой полости и зубов.

5. Советуем не принимать сладкие продукты, насыщенные углеводами – это мороженое, шоколад, мармелад, карамель и др. через два часа после приема пищи.

6. Иногда принимайте витамины группы В.

7. Лучше отказаться от любого вида сигарет.