globallookpress.com

Витамин С помогает при простуде только при регулярных занятиях спортом.
Об этом заявили сотрудники университета Хельсинки.

В ходе исследования выяснилось, что домоседы, пьющие
напитки, богатые витамином С, не защищены от простуды. Зато люди,
посещающие спортзал, могут вдвое сократить риск ее развития и даже
избавиться от насморка. Эксперты наблюдали за 11 тыс. добровольцев, дабы
определить преимущества витамина С для здоровья.

Данный витамин
ежедневно принимали школьники, марафонцы, пловцы подросткового возраста и
канадские солдаты. В результате ученые установили, что он снижал риск
простуды на 50% среди людей с непродолжительной физической нагрузкой. А
пловцы, которые простудились, смогли в два раза быстрее избавиться от
инфекции с помощью витамина.

Эксперты также выяснили, что дети
чутко реагировали на витамины по сравнению со взрослыми: им достаточно
было всего 1 гр для снижения продолжительности простуды на 18% (среди
взрослых - на 8%). В среднем взрослые болеют 2-3 раза в год, а дети - 6
раз.

Ранее исследование, проведенное в Каролинском институте в
Швеции, показало, что у людей, принимающих добавки с витамином С, риск
образования камней в почках возрастает два раза. Специалисты связывают
такой эффект с побочным продуктом витамина.Об этом пишет РБК.