Новогодние каникулы – прекрасный повод расслабиться, провести время с друзьями, на общение с которыми не хватало сил и времени в череде трудовых дней. Российская специфика такова, что понятие «расслабиться» у нас практически всегда имеет определенный градус. Значение градуса легко читается на этикетке того напитка, при помощи которого мы улучшаем качество общения. Но сколько бы гусарских шуток на тему выпивки ни было произнесено за столом, и как бы романтично ни выглядело веселое застолье, если перемещаться с одной вечеринки на другую в течение всех новогодних каникул, дело может кончиться настоящим запоем.
Ждем не дождемся – каждый год перед каникулами. Можно, не думая о завтрашнем дне и не вспоминая о будильнике, хоть до утра сидеть в компании приятных тебе людей. И не придется вставать и экстренно ликвидировать последствия такого образа жизни. Понятно, что все мы люди взрослые, хотим посидеть и оттянуться, а при помощи «чайковского», даже если употреблять его с тортиком, веселье до утра не протянешь. Поэтому содержимое бара мы заблаговременно пополним свежими запасами. И уж тут не будет недостатка ни в ингредиентах для коктейлей, ни в «тяжелой артиллерии», при помощи которой можно свалить под елку роту друзей. Примерно такая концепция жизни свойственна любому жителю России, собравшемуся хорошо провести новогодние каникулы.
«Сколько водки ни бери, все равно два раза бегать» - эта пословица и является почти математической формулой запоя, хотя звучит по-своему романтически, даже залихватски и бодро. На деле же все выглядит иначе: чаще всего, если застолье преодолевает некий критический порог, например, собравшись у кого-то дома, компания не успевает вовремя разъехаться по домам и решает продолжать веселые посиделки до утра. По факту получается: сколько ни бегай за алкогольными напитками, особого веселья они уже не прибавляют. Так, может быть, не стоит доводить дружескую попойку до апогея?
Что же можно предпринять, чтобы вместо желаемого отдыха не повредить здоровью? Во-первых, никогда не участвовать в ночных загулах. Такое поведение простительно лишь в студенческие годы. Взрослые же люди, сходив «в ночное», выглядят так... примерно как себя и чувствуют. Поэтому первое правило – завязывать с весельем не позже 12 ночи. Второе, пожалуй, наиглавнейшее правило, которое следует соблюдать неукоснительно – не начинать пить раньше четырех-пяти часов вечера. Это правило распространяется как на тот день, когда праздник начинается, так и на следующий. А это означает пресловутое «не похмеляться». Потому что человек, принявший для поправки здоровья алкоголя с самого утра, автоматически выпадает из общественной жизни.
Следующий вопрос, который следует проконтролировать, - это объем потребления алкогольных напитков. Западные врачи считают, что верхняя граница приема алкоголя в день праздника эквивалентна 120 граммам водки. Понятно, что в России такая доза скорее насмешит, чем удовлетворит. У нас столько пьют за знакомство. А по рекомендациям ВОЗ, максимум, который не повредит здоровью взрослого человека, это бутылка водки... на неделю. Все, что более того, ведет к алкоголизму. Ухудшаются память, внимание, координация движений, зрение, слух, речь, вкус, пищеварение, сердечная деятельность, мышцы, печень, желудок и все прочее. Спросите любого специалиста: если вы проведете всю неделю новогодних праздников, не вылезая из-за стола, вы не только разрушите себе систему пищеварения, но и заработаете натуральный алкоголизм. Наркологи давно сетуют на то, что продолжительные новогодние праздники ввергают страну в многодневный алкогольный марафон. Но стоит ли доводить себя лично до наркологического отделения?
ОЛЬГА ФИЛАТОВА
