Ученые университета Южной Флориды (University of South Florida) и Фуданьского университета в Шанхае (Fudan University in Shanghai) обнаружили увеличение объема мозга и улучшение результатов тестов на память и мышление у пожилых китайцев, практикующих древнюю гимнастику
Тай Цзи трижды в неделю, пишет РБК со ссылкой на Medical Xpress.

Специалисты провели 8-месячное рандомизированное контролируемое исследование, в ходе которого сравнили людей, практикующих Тай Цзи, с теми, кто не занимался чем-то подобным. Наблюдение показало увеличение объема мозга и когнитивные улучшения в группе, которая принимала участие в оживленных
дискуссиях три раза в неделю. В другой группе наблюдалось снижение объема головного мозга, что через некоторое время может стать причиной слабоумия у людей в возрасте 60-70 лет.

Предыдущие работы установили увеличение объема мозга у людей, которые выполняли аэробные упражнения, а в одной из них отмечалось и улучшение памяти.

"Возможность
предотвратить тенденцию снижения мозговой активности с помощью физических упражнений и повышенной умственной деятельности может отсрочить наступление деменции у пожилых людей", - комментирует автор исследования доктор Джеймс Мортимер, профессор кафедры эпидемиологии
Колледжа здравоохранения при университете Южной Флориды.

В исследовании решался вопрос, могут ли регулярные физические и умственные нагрузки внести вклад в профилактику болезни Альцгеймера. "Эпидемиологические исследования неоднократно демонстрировали, что люди,
которые занимаются физическими упражнениями и при этом социально активны, имеют низкий риск развития болезни Альцгеймера в старости", - отметил Д.Мортимер.

Регулярные занятия древнекитайской гимнастикой ликвидируют застои крови, положительно сказываются на деятельности желудочно-кишечного тракта, улучшают обмен веществ, укрепляют психологическое равновесие, снимают стресс.

Исследование ученых опубликовано в Journal of Alzheimer's Disease.