Главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко заявил, что осенней депрессии больше всего подвержены женщины и безработные. «Есть такое медицинское понятие, как осенняя депрессия. (Ей чаще подвержены) люди с подвижной психикой, особенно женщины, люди, живущие в постоянном чувстве тревоги,
особенно незанятые. Человек, который работает, ему некогда вспомнить, что сейчас — зима, осень или лето. Самое главное — найти себе занятие, и никакой хандры не будет. А если нечем заняться, если большую часть суток человек пребывает в горизонтальном положении на кровати или на диване, как раз хандра и застает», — рассказал Онищенко в эфире радиостанции «Эхо Москвы». Об этом пишет Рамблер.

Он
отметил, что у осенней депрессии есть не только психологические причины. «Сейчас у нас (в Москве) „женское лето", а обычно в это время низкая облачность, постоянно моросящий дождь. Я, кстати, очень люблю такую погоду: сутки льющий дождь, все спокойно. Гулять под таким дождем особенно приятно, это настраивает на желание подумать наперед, на перспективу. А на многих это влияет очень угнетающе», — констатировал Онищенко.

Однако всякую хандру можно
победить, считает главный санитарный врач страны: во-первых, не нужно расстраиваться по поводу нескорого отпуска, во-вторых, надо искать во всем позитив, в-третьих, не есть жирную пищу, в-четвертых, принимать витамины, в-пятых, побольше общаться с родными и, наконец, не забывать о
хобби.

Ранее советы по борьбе с
осенней депрессией дал главный психиатр Москвы Борис Цыганков. По словам
Цыганкова, в осенний период нужно есть больше продуктов, содержащих
«гормоны счастья» — эндорфины. «Эндорфины отвечают за настроение.
Повышение и снижение их уровня отражается на настроении. Некоторые
отмечают, что бананы, апельсины и некоторые другие фрукты, а также
шоколад способствуют повышению эндорфинов», — сказал Цыганков. Психиатр
отметил, что способствует поддержанию эмоционального состояния также
алкоголь, но только в малых количествах.