Главная » 2013 » Май » 10 » Способ, который поможет снизить повышенное давление
15:02
Способ, который поможет снизить повышенное давление
Ученые из Аргентины сделали интересное открытие, наблюдая за людьми, которые страдают от повышенного давления. Оказывается, ужин таким людям противопоказан.
Гипертоникам, ученые предложили всего лишь на пару дней отказаться от обычного ужина перед сном. Такая маленькая жертва спасала больных от ночных мигреней и на протяжении следующего дня они чувствовали себя намного лучше. Правда, на некоторых людей такие ограничения не особо действовали, если они позволяли себе выпивать перед сном воды. А вот более строгая «диета» перед сном позволяла избавиться гипертоникам от высоких показателей давления.
Как признались сами участники эксперимента, самой большой сложностью для них был страх перед чувством голода. Этот психологический барьер было трудно преодолеть тем, кто привык ложиться спать с полным желудком. Когда же перед ними поставили задание не кушать хотя бы за два часа до сна, то среди участников исследования началась «паника». Но ученые уверили их, что спустя несколько дней они смогут спокойно пережить такие лишения, и голод станет менее ощутим.
Результаты такого удивительного эксперимента доказали еще одно правило, о котором твердят уже много лет диетологи: не кушать «после шести», ну или хотя бы за два часа до сна. Это не только помогает поддерживать прекрасные формы, но и, оказывается, позитивно влияет на здоровье человека, страдающего от гипертонии. Об этом пишет wellnews. Так же читать, как снизить давление в домашних условиях.
