Подать Рекламу
Связи с нехваткой времени продается сайт с доменом!

Приветствую Вас Гость | RSS

Гости myuniversal.karsh3.ucoz.ru, онлайн покупка и продажа товар стало намного быстрее.Теперь подать бесплатные объявление без регистрации не проблема. Только заранее просим прощение если будут сбои , ведутся работы по сайта karsh3.ucoz.ru. Можете не беспокоиться объявление так же можно добавлять бесплатно и без регистрации ! С уважением админ МойУниверсал!

Главная | Регистрация | Вход

Наши партнерские ссылки

Правила подать объявление

Чт, 25/Июл/10, 22:04

Меню сайта

Реклама на сайте

Мини-чат

Погода

Наш опрос

Онлайн игры

	[Аркады и экшн]
Gride

	[Аркады и экшн]
Powerpool 2

	[Аркады и экшн]
Веселая ферма. Печем пиццу

	[Головоломки]
Solitaire

	[Аркады и экшн]
Pro Rally 2009

Советы дня

[Здоровье]
10 факторов для женщин которые старят больше всего
[Здоровье]
Имбирь- свойства, применение и противопоказания
[Авто]
Фильтр тонкой очистки топлива

Главная » » Витамины необходимы для нормального функционирования нашего организма

19:13

Витамины необходимы для нормального функционирования нашего организма

Витамины:

Витамин А
Витамин А является жирорастворимым. Чтобы он хорошо усваивался нашим пищевым трактом, требуются жиры, а так же минеральные вещества.

Витамин В
Водорастворим. Любые излишки выделяются и не запасаются в организме. Он должен восполняться ежедневно.

Витамин В2 (рибофлавин)
Растворим в воде, легко всасывается. Выводимое из организма количество зависит от потребности организма и может сопровождаться потерей белка.

Витамин В6 (пиридоксин)
Водорастворимый. Выводится через 8 часов после приема и как все витамины группы В должен восполняться. Витамин В6 на самом деле представляет из себя группу витаминов.

Витамин В12 (кобаламин)
Водорастворим и эффективен в очень малых дозах. Известен как «красный витамин», а так же цианокобаламин.

Витамин В13 (оротовая кислота)
Участвует в метаболизме* фолиевой кислоты и витамина В12. РНП не установлена.

Витамин В17 (лаетраль)
Один из самых противоречивых витаминов. С химической точки зрения является соединением двух молекул сахара (бензолдегида и цианида), которое называется амигдалином.

Витамин С (аскорбиновая кислота)
Водорастворимый. Играет основную роль в образовании коллагена*, который важен для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов.

Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол)
Жирорастворимый. Мы приобретаем его посредством солнечного света или с пищей. Ультрафиолетовые лучи действуют на масла кожи, способствуя образованию этого витамина.

Витамин Е (токоферол)
Жирорастворимый, накапливается в печени, жировых тканях, в сердце, мышцах, яичках, матке, крови, надпочечниках*, и гипофизе*.

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая)
Жирорастворимый, состоит из ненасыщенных жирных кислот, получаемых из пищи. Измеряется в мг. Ненасыщенный жир помогает сгоранию насыщенного жира*.

Витамин Р (С комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, рутин, гесперидин)
Водорастворимый и состоит из цитрина, рутина и гесперидина, а также флавонов и флавоналов. Флавоноиды – это вещества, которые придают цитрусовым оранжевый и желтый цвет.

Витамин Т
Об этом витамине мало что известно, кроме того, что он способствует свертыванию крови и образованию тромбоцитов.

Витамин U
Еще менее изучен, чем витамин Т. Обнаруживается в сырой капусте. Токсичность не известна.

Биотин (коэнзим R или витамин Н)
Биотин нужен для синтеза аскорбиновой кислоты. Необходим для нормального метаболизма жиров и белка.

Инозит
Водорастворимый, липотропный*. Вместе с холином участвует в образовании лецитина. Участвует в метаболизме жиров и холестерина. Норма 1 г в день.

Минеральные вещества
Шестью основными минеральными веществами являются: кальций, иод, железо, магний, фосфор и цинк.

Сегодня известны следующие витамины
А (ретинол, каротин). Группа В: В1 (тиамин),В2 В3 (ниацин, никотинамид), В5(пантоте- новая кислота), В6 (пиридоксин), В10, В11 (факторы роста), В12 (кобаламин, цианокобаломин), В13 (оротовая кислота)...

Пищеварительная система
Пищеварение начинается во рту с размельчения пищи и добавлением слюны. Фермент слюны, называемый птиалин, уже во рту начинает расщеплять крахмал на простые сахара. Потом пища проталкивается к задней части рта и в пищевод.

Питательные вещества
Питательные вещества включают в себя больше, чем витамины, хотя люди часто считают, что это одно и тоже. Углеводы, белки, жиры, минеральные вещества, витамины и вода – вот шесть важных усвояемых компонентов пищи.

Как они действуют
По сравнению с приемом других питательных веществ, таких, как белки, жиры и углеводы, наш прием витаминов (даже при некоторых режимах с мега дозами) является микроскопическим.

Чем витамины не являются
Витамины не являются стимулирующим бодрость таблетками, они не содержат калорий и не имеют энергетической ценности сами по себе. Витамины не могут заменить собою белки* или любые другие питательные вещества.

Что такое витамины
Витамины - это органические вещества, необходимые для жизни. Витамины необходимы для нормального функционирования нашего организма и, за несколькими исключениями, не могут создаваться или синтезироваться нашим организмом.

Витамины разной формы
У всех людей потребности разные, и по этой причине производители выпускают витамины в разной форме: таблетки, капсулы, порошки, в жидком виде.

Когда и как принимать добавки
Организм человека действует по циклу в 24 часа. Ваши клетки не засыпают вместе с вами, и они не могут существовать без постоянного поступления кислорода и питательных веществ.

Хранение и срок годности
Витамины и минеральные вещества нужно хранить в прохладном, темном месте. При таких условиях срок хранения 2-3 года.

ссылка:Vitaminov.net

Категория: Медицина | Просмотров: 947 | Добавил: karsh3 | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Календарь

Форма входа

VIP

Стильные шубы от магазина Мой Универсал-MyUniversal

Поиск сайта

Статистика

Онлайн всего: 3

Гостей: 3

Пользователей: 0

Доска объявлений
Доска объявлений

Новости мира

Обновление материала.

[07/Июн/12]	[В России]
Спокойствие против прыщей (0)

[08/Янв/19]	[Медицина]
Малый рост доводит до самоубийства (0)

[08/Янв/07]	[В России]
Ученые США выяснили, как "птичий грипп" заражает человека (0)

[07/Авг/26]	[В России]
Коммунисты объявили об отравлении своего соратника (0)

[08/Мар/08]	[Бизнес]
Технологическая перестройка российской стекольной отрасли станет причиной банкротств ряда предприятий в 2008-2009 гг. (0)

[07/Сен/22]	[В России]
Клиенты банков могут совершать около 80% операций с использованием систем интернет-банкинга (0)

[07/Июл/24]	[Авто]
Российские авто ведут войну с импортными (0)

Сайт управляется системой uCoz

Правила подать объявление

[Здоровье]10 факторов для женщин которые старят больше всего[Здоровье]Имбирь- свойства, применение и противопоказания[Авто]Фильтр тонкой очистки топлива

[Здоровье]
10 факторов для женщин которые старят больше всего
[Здоровье]
Имбирь- свойства, применение и противопоказания
[Авто]
Фильтр тонкой очистки топлива