Хотя врачи давно
говорят о пользе тренировок, ученые сфокусировали внимание на умеренных
нагрузках, в частности на ходьбе. В эксперименте приняли участие 73 тыс.
615 женщин в возрасте 50-74 лет, находившихся в периоде постменопаузы.
Эксперты наблюдали за их состоянием с 1992г. до 2009г., предложив
заполнить анкеты и рассказать о еженедельных физических нагрузках и
самочувствии. Половина испытуемых сообщила, что пешие прогулки для них -
единственная форма физических упражнений.

По словам ученых,
дамы, которые прогуливались более семи часов в неделю, имеют сниженный
риск развития рака груди на 14%. А те, кто отдавал предпочтение активным
видам физических нагрузок (бег, плавание, теннис, аэробика), на 25%
реже сталкивались с болезнью. Другие факторы риска, связанные со
смертельным недугом, - вес, количество времени, проведенное в положении
сидя, применение заместительной гормональной терапии - не влияют на
развитие болезни.

"Результаты этого исследования очень важны,
поскольку сегодня много противоречивой информации о том, сколько нужно
тренироваться, чтобы укрепить здоровье. Ежедневная часовая прогулка
уменьшает вероятность развития рака груди, но активные физические
нагрузки связаны с еще большим снижением риска", - комментирует Альпа
Патель.

"Наша работа дает новые доказательства того, что образ
жизни играет определенную роль в развитии рака груди, и даже небольшие
его изменения могут повлиять на ситуацию. Лучшее оружие против рака
груди - возможность остановить болезнь. Это первоочередная задача", -
говорит баронесса Делит Морган из Breast Cancer Campaign.

Результаты исследования опубликованы в журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.