Гости myuniversal.karsh3.ucoz.ru, онлайн покупка и продажа  товар стало намного быстрее.Теперь подать бесплатные объявление без регистрации не проблема. Только заранее просим прощение если будут сбои, ведутся работы по сайта karsh3.ucoz.ru. Можете не беспокоиться объявление так же можно добавлять бесплатно и без регистрации! С уважением админ МойУниверсал!

Наши партнерские ссылки

Правила подать объявление

Пн, 25/Июл/14, 07:44
Меню сайта
Реклама на сайте


Мини-чат

Погода



Наш опрос
что больше всего интересует на странице
Всего ответов: 945
Онлайн игры

[Другие]
Tower Defence
[Стратегии]
Построй-ка
[Аркады и экшн]
RoboPogo
[Многопользовательские]
Предназначение
[Аркады и экшн]
Армада танков
Советы дня

[Авто]
2 простых способа восстановления ёмкости свинцово-кислотных аккумуляторов
[Юридические услуги]
Имеет ли дедушка преимущественное право наследования
[Юридические услуги]
Как выбрать самую выгодную систему налогообложения?

Map

Яндекс.Метрика
\\

Главная
» 2008 » Февраль » 28 » Как надо спать, чтобы долго жить
18:46
Как надо спать, чтобы долго жить

 

Ученые наконец-то выяснили, сколько времени нужно спать человеку, чтобы прожить максимально долго и сохранить здоровье - около семи часов в сутки. У нас нет оснований не верить этому, ведь эти исследования проводили известные эксперты по долголетию - японцы.

Группа врачей из Университета Нагои во главе с профессором Акико Тамакоси с 1988 по 1999 года вела пристальное наблюдение за жизнью 110 тысяч человек из 45 районов Страны восходящего солнца. Следующие десять лет ученые обрабатывали полученные результаты, изучая влияние продолжительности сна на заболеваемость, развитие стрессов и смертность - ведь многие участники исследований 15-летней давности уже ушли в мир иной.

Как выяснилось, самыми здоровыми оказались люди, которые обычно спали 6,5-7,5 часов, в этой группе и уровень смертности оказался самым низким. У тех же, кто спал менее 4,5 часов, продолжительность жизни сократилась в среднем в 1,6 раза, еще более опасно, как показал эксперимент, регулярно спать более 9,5 часов - это сокращает жизнь в 1,7-1,9 раза.

Закономерность выявлена, однако объяснить, почему происходит именно так, японцы пока не берутся. Если со слишком коротким сном все более-менее ясно - от недостаточного отдыха организм быстрее изнашивается, то причины высокой смертности среди сонь совсем не очевидны.

Возможно, речь идет об обратной связи - слишком много спят те люди, со здоровьем у которых не все в порядке. При этом ученые напоминают, что универсального рецепта продолжительности сна они дать не могут, речь идет лишь о времени, необходимом и достаточном для большинства людей. Для каждого человека на самом деле существует своя идеальная продолжительность сна, зависящая от образа жизни, рода занятий, состояния здоровья и даже климата страны, в которой он живет.


Источник: MIGnews.com 

Категория: Медицина | Просмотров: 737 | Добавил: karsh3 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Календарь
«  Февраль 2008  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829
Форма входа
VIP
Куртки от 2700руб шубы 10700рублей

Как выучить английский всего за 7 дней
Как выучить английский всего за 7 дней
Стильные шубы от магазина Мой Универсал-MyUniversal
Добавить объявлений без регистрацииКак выучить английский всего за 7 дней
 

 

Поиск сайта

 
 
Статистика

Контекстная Реклама на Link.ruRambler's Top100


HotLog



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Новости мира
Обновление материала.

[07/Июл/02][Авто]
Заемщики будут серьезно относиться к своим договорным обязательствам (0)
[08/Янв/29][Авто]
Лучшие автомобили по соотношению цена/качество (0)
[08/Янв/19][В России]
В Турции запретят курение кальянов (0)
[07/Мар/16][В России]
Дума приняла закон об увеличении наказания за нарушение авторских прав (0)
[07/Ноя/05][В России]
Во всех интернатах Тульской области будут проведены проверки (0)
[07/Июн/27][В России]
Top50 cамых дорогих городов мира для иностранцев (0)
[07/Окт/28][В России]
Ипотечное кредитование как инструмент развития бизнеса (0)
MyUniversal© 2025 Сайт управляется системой uCoz